Labāks plāns ir atkarīgs no tā, cik daudz veselības aprūpes jums ir nepieciešams
Labāks plāns ir atkarīgs no tā, cik daudz veselības aprūpes jums ir nepieciešams
Ir vairāki dažādi žeņšeņa veidi, tostarp amerikāņu, sibīriešu, indiešu (pazīstams arī kā ashwagandha), korejiešu u.c.
Žeņšeņs samazina taukaudu daudzumu organismā, jo īpaši uzturā ar augstu tauku saturu, un var palīdzēt aizkavēt tauku uzsūkšanos.
Pētījums parādīja, ka Korejas sarkanais žeņšeņs samazināja taukaudu un adipocītu lielumu, triglicerīdus, holesterīnu un ķermeņa svaru, nemainot ēdiena uzņemšanu ar augstu tauku saturu.
7. Gymnema sylvestre
Gymnema Sylvestre var būt atbilde, ja tieksme pēc cukura attur jūs no svara zaudēšanas. Gymnema Sylvestre satur salikto ģimnēmisko skābi, kas palīdz samazināt noteiktu pārtikas produktu saldumu, kā rezultātā samazinās tieksme pēc cukura.
Vienā pētījumā tika pētīts 4 mg vingrošanas skābes saturošas piparmētru patēriņš kopā ar placebo 56 subjektiem. Dalībniekiem tika doti šokolādes paraugi, un 30 sekundes pirms šokolādes patērēšanas viņiem bija jānovērtē viņu izsalkums. Pēc tam viņi patērēja GS piparmētru vai placebo piparmētru un nekavējoties novērtēja savu vēlmi pēc vairāk šokolādes. Rezultāti parādīja, ka tiem, kas patērēja GS piparmētru, apēsto šokolādes tāfelīšu skaits 15 minūšu laikā samazinājās par 21,3%.
8. Zaļās kafijas pupiņu ekstrakts
Zaļās kafijas pupiņu ekstrakts (vai negrauzdētas kafijas pupiņas) ir ļoti populāra sastāvdaļa daudzos svara zaudēšanas piedevās. Tas var palīdzēt uzlabot asinsspiedienu un holesterīna līmeni un nodrošina antioksidantus. Viens no antioksidantiem, ko tas nodrošina, ir hlorogēna skābe, kas var veicināt svara zudumu un ir būtiska ekstrakta iedarbībai.
Pētījumi liecina, ka nepārtraukta savienojuma lietošana var ievērojami samazināt viscerālo tauku laukumu, kopējo vēdera tauku zonu, ķermeņa svaru un vidukļa apkārtmēru.
9. Kanēlis
Kanēlis daudziem ir izplatīta garšviela, jo mēs to pievienojam brokastīm, desertiem, tējām un citiem. Turklāt tas darbojas kā pretiekaisuma līdzeklis, regulē cukura līmeni asinīs un var uzlabot dažas gremošanas problēmas. Kas attiecas uz svara zudumu, kanēļa ekstrakts var izraisīt brūnos adipocītus (brūnos taukus) un samazināt baltos adipocītus (baltos taukus).
Kanēlis satur arī daudz šķiedrvielu, kas samazina tieksmi un ilgāk saglabā sāta sajūtu. Saglabājot sāta sajūtu, tas var paātrināt vielmaiņu, padarot to par lielisku iespēju rīta sākšanai.
10. Pētersīļi
Ja meklējat garšaugu aukslēju attīrīšanai, pētersīļi ir lielisks variants dažādiem ēdieniem un dzērieniem. Pētersīļi darbojas kā dabisks diurētiķis, kas nepieciešams, lai palīdzētu izskalot toksīnus un atturēties no ūdens aiztures, kas var būt neērti un izraisīt pietūkumu. Augs satur arī eigenolu, eļļu, kas var pazemināt cukura līmeni asinīs un pat palīdzēt tiem, kam ir hipoglikēmija. Tāpat kā lielākā daļa zaļumu, pētersīļi ir labs šķiedrvielu avots, kas veicina veselīgu gremošanu un darbojas kā tīrīšanas līdzeklis.
Noslēgumā jāsaka, ka, lai gan garšaugus var droši lietot, to pārmērīga lietošana var izraisīt dažas neērtas blakusparādības, piemēram, sliktu dūšu, grēmas, gremošanas problēmas un citas. Konsultējieties ar savu ārstu, pirms sākat lietot kādu papildinājumu, ja pašlaik lietojat kādas zāles.
Papildus saldu, pikantu un pikantu garšu pievienošanai saviem ēdieniem un dzērieniem jūs sniegsiet savam ķermenim veselu virkni labumu, kas vienlaikus palīdz zaudēt svaru. Šo augu apvienošana ar veselīgu uzturu un regulārām fiziskām aktivitātēm palīdzēs sasniegt vislabākos rezultātus.
Medicīniskās izmaksas var būt milzīgas. Ir daži veidi, kā ietaupīt naudu, kad runa ir par veselības aprūpi. Viens no šiem veidiem ir izmantot tīkla pakalpojumu sniedzējus salīdzinājumā ar ārpus tīkla nodrošinātājiem. Tīkla pakalpojumu sniedzēji ir tie, ar kuriem jūsu apdrošināšana ir vienojusies par labākām cenām. Tas ietver ārstus, zobārstus, slimnīcas, speciālistus un aptiekas.
Galvenās līdzņemamās lietas:
- Apdrošināšanas kompānijas vienojas ar pakalpojumu sniedzējiem par labākām cenām.
- Izmantojot tīkla pakalpojumu sniedzējus, varat ietaupīt naudu.
- Ja izmantojat pakalpojumu sniedzēju ārpus tīkla, jūs varat būt atbildīgs par visām izmaksām.
Izmantojot pakalpojumu sniedzēju ārpus tīkla, jūs varat maksāt visu rēķinu. Sīkāk apskatīsim, ko jums nozīmē tīklā un ārpus tīkla.
Kas ir veselības apdrošināšanas tīkls?
Veselības apdrošināšanas tīkls ir pakalpojumu sniedzēju grupa, ar kuru jūsu apdrošināšanas sabiedrība ir vienojusies par atlaidi. Par šo likmi vienojas gan jūsu apdrošināšanas sabiedrība, gan veselības aprūpes sniedzējs. Apdrošināšanas kompānijas https://animale-me-gummies-official.top/ izveido tīklus ar ārstiem, slimnīcām, zobārstiem, speciālistiem un aptiekām par labāko cenu iespējams. Tīkla lielums var atšķirties atkarībā no jūsu izvēlētā apdrošināšanas plāna un sarunām ar pakalpojumu sniedzējiem. Parasti, jo lielāks tīkls, jo lielāka ir ikmēneša prēmija. Redzot tīkla pakalpojumu sniedzēju, samazināsies izmaksu dalīšanas summa, par kuru esat atbildīgs.
Tīkla apdrošināšana pret ārpus tīkla
Apdrošināšanas izmaksās pastāv ievērojama atšķirība starp tīkla un ārpus tīkla pakalpojumu sniedzējiem. Jūsu veselības apdrošināšanas pakalpojumu sniedzējs var jums pastāstīt, vai jūsu pakalpojumu sniedzējs ir ar viņiem tīklā. Pakalpojumu sniedzēji, kurus redzat, var arī informēt, vai tie ir tīklā, un viņiem par to jāinformē, kad plānojat tikšanos. Tīkla pakalpojumu sniedzēju izmantošanas priekšrocība ir tāda, ka jūsu izmaksas būs zemākas. Ja jūsu pakalpojumu sniedzējs pasūta testus, piemēram, laboratorijas darbus vai rentgena starus, noteikti pārbaudiet, vai birojs, kas veic testēšanu, ir arī jūsu apdrošināšanas tīklā, vai arī jūs, iespējams, esat atbildīgs par visu rēķinu.
Kas ir tīkla apdrošināšana?
Termins “tīklā” attiecas uz pakalpojumu sniedzēju grupu, kas noslēgusi līgumu ar jūsu veselības apdrošināšanas kompāniju, lai piedāvātu pakalpojumiem ar atlaidi. Veselības apdrošināšanas sabiedrības vienojas ar pakalpojumu sniedzējiem (tostarp ārstiem, zobārstiem, slimnīcām, ķirurģijas centriem un aptiekām) par zemākām likmēm. Tā rezultātā viņu pacienti ietaupa.
Kas ir ārpus tīkla apdrošināšana?
Ārpus tīkla apdrošināšana attiecas uz pakalpojumu sniedzējiem, kuriem nav noslēgts līgums ar jūsu veselības apdrošināšanas sabiedrību. Jūs joprojām varat saņemt aprūpi no šiem pakalpojumu sniedzējiem, taču jūs, iespējams, būsiet atbildīgs par lielāku rēķina daļu (vai visu). Izņēmumi ir ārkārtas gadījumi un situācijas, kad tīkla pakalpojumu sniedzējs nav pietiekami pieejams. Ja, kā noteikusi jūsu apdrošināšanas sabiedrība, neviens tīkla pakalpojumu sniedzējs nav pietiekami pieejams, varat lūgt tīkla spraugas izņēmumu. Tas ļauj skatīt ārpus tīkla nodrošinātāju, izmantojot tīkla iekšējās cenas.
Kā uzzināt, vai mans ārsts ir tīklā?
Labākais veids, kā noteikt, vai ārsts ir saistīts ar jūsu apdrošināšanas plānu, ir piezvanīt savai apdrošināšanas sabiedrībai. Apdrošināšanas kartē jābūt numuram, uz kuru varat zvanīt, lai jautātu par tīkla pakalpojumu sniedzējiem. Varat arī jautāt savam ārstam, vai viņi ir tīklā, kā arī ir ieteicams jautāt par laboratorijām vai radioloģijas iestādēm, ko ārsts izmanto. Lai gan jūsu ārsts var būt tīklā, pārbaudes centri, uz kuriem viņi jūs nosūta, var nebūt. Jūsu apdrošināšanas kompānija var atbildēt uz šiem jautājumiem jūsu vietā.
Kāpēc ārpus tīkla veselības aprūpes pakalpojumi maksā vairāk?
Ārpus tīkla veselības aprūpes pakalpojumi maksā vairāk, jo šiem pakalpojumu sniedzējiem nav līguma ar jūsu veselības apdrošināšanas kompāniju, lai piedāvātu zemākas cenas. Veselības apdrošināšanas sabiedrības izveido tīklus, vienojoties ar veselības aprūpes sniedzējiem, lai pieņemtu mazāku maksājumu. Šīs sarunas ietaupa jūsu un jūsu apdrošināšanas kompānijas naudu. Ārpus tīkla pakalpojumu sniedzēja redzēšana jūsu apdrošināšanas sabiedrībai izmaksās vairāk. Šīs palielinātās izmaksas ietekmē kopējo izmaksu dalīšanas summu, kas ietekmēs to, par ko būsiet atbildīgs. Lielākā daļa apdrošināšanas sabiedrību izvēlas, kurus pakalpojumu sniedzējus iekļauj savā tīklā. Viņiem ir izdevīgi izvēlēties pakalpojumu sniedzējus, kas, viņuprāt, nodrošinās saviem klientiem vislabāko aprūpi.
Veselības apdrošināšanas plāni un dažādas izmaksas
Ir pieejami vairāki dažādi veselības apdrošināšanas plāni. Šiem dažādajiem plāniem ir dažādas izmaksas, un tie nodrošina atšķirīgu segumu. Divi galvenie plāni ir PPO (vēlamā pakalpojumu sniedzēja organizācija) un HMO (veselības uzturēšanas organizācija):
HMO
Izmantojot šo plānu, jūs varat redzēt pakalpojumu sniedzējus tikai savā apdrošināšanas sabiedrībā, izņemot ārkārtas gadījumus. Izmantojot HMO, jums būs jāizvēlas primārās aprūpes ārsts un jāsaņem no viņa nosūtījums jebkurai specializētai aprūpei. HMO tīkli mēdz būt mazāki, taču ikmēneša prēmijas un kabatas izmaksas parasti ir zemākas. HMO labi darbojas cilvēkiem, kuriem nepieciešama tikai pamata medicīniskā aprūpe.
PPO
Izmantojot PPO plānus, jūs ne tikai redzat pakalpojumu sniedzējus savā veselības apdrošināšanas tīklā. Jūs varat arī izvēlēties savu primārās aprūpes sniedzēju, un jums tas nav jāapmeklē, lai saņemtu nosūtījumu pie speciālista. PPO parasti ir lielākas ikmēneša prēmijas un izmaksas, kas nav kabatas kabatas, nekā HMO. Redzot pakalpojumu sniedzēju, kas ir tīklā ar jūsu apdrošināšanu, palīdzēs samazināt šīs izmaksas.
Neatkarīgi no tā, kāda veida plāns jums ir, pakalpojumu sniedzēja apmeklēšana ārpus jūsu tīkla var maksāt vairāk. Jums būs atsevišķs pašrisks un kabatas maksimums. Tātad, lai gan jums būs jāmaksā vairāk par aprūpi ārpus tīkla, šīs izmaksas tiks ieskaitītas jūsu atskaitāmajās un kabatas izmaksās.
Vai varat vienoties ar pakalpojumu sniedzēju ārpus tīkla?
Jā, jūs varat vienoties par izmaksām ar pakalpojumu sniedzēju ārpus tīkla. Pakalpojumu sniedzējiem nav pienākuma piekrist jebkādām sarunām, taču tas nenāk par ļaunu mēģināt. Ja jums ir nepieciešama īpaša aprūpe, bet nav pakalpojumu sniedzēja, kas varētu sniegt šo aprūpi saprātīgā attālumā, varat lūgt savai apdrošināšanas sabiedrībai tā saukto tīkla nepilnības izņēmumu. Tas ļautu saņemt ārpustīkla aprūpi, izmantojot tīkla iekšējās cenas. Nav garantijas, ka jūsu apdrošināšanas sabiedrība piekritīs izņēmumam, taču par to ir jājautā.
FAQ
Kāpēc ārpus tīkla ir dārgāka?
Ārpus tīkla izmaksas ir dārgākas, jo jūsu apdrošināšanas sabiedrība ar šiem pakalpojumu sniedzējiem nav vienojusies par zemākām izmaksām. Veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēji tīklā ar jūsu apdrošināšanu ir vienojušies par aprūpi jums ar atlaidi. Šī diskontētā likme samazina izmaksu dalīšanas summu un ietaupa jūsu naudu.
Kas ir labāks – PPO vai HMO?
Labāks plāns ir atkarīgs no tā, cik daudz veselības aprūpes jums ir nepieciešams. PPO ļauj piekļūt vairākiem pakalpojumu sniedzējiem un neprasa speciālistu nosūtīšanu.
Contents
- 7. Gymnema sylvestre
- 8. Zaļās kafijas pupiņu ekstrakts
- 9. Kanēlis
- 10. Pētersīļi
- Kas ir veselības apdrošināšanas tīkls?
- Tīkla apdrošināšana pret ārpus tīkla
- Kā uzzināt, vai mans ārsts ir tīklā?
- Kāpēc ārpus tīkla veselības aprūpes pakalpojumi maksā vairāk?
- Veselības apdrošināšanas plāni un dažādas izmaksas
- Vai varat vienoties ar pakalpojumu sniedzēju ārpus tīkla?
- FAQ